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De John Medina.
Quotidien Malin Editions - Nouvelle édition : septembre 2014 - 20 €
Après les anciens, les grands classiques...
Cet ouvrage, écrit par un neuroscientifique, en fait maintenant figure ! La nouvelle édition, enrichie des dernières découvertes et mise à jour en 2014, nous révèle ce qui se trame vraiment dans notre cerveau. A nous les clés pour tirer parti de cet organe si complexe dont nous sommes dotés. A nous les 12 lois pour améliorer significativement nos capacités intellectuelles !
Survie, exercice, sommeil, stress, câblage cérébral, attention, mémoire, intégration sensorielle, vue, musique, sexes, exploration sont autant de points d’entrée vers de nouveaux potentiels.
Ne vous y trompons pas, au-delà des apparences simplistes, nous sommes invités à nous questionner et à agir dans notre intérêt...
Ces lois expliquées et étayées des données scientifiques existantes s’appliquent évidemment au quotidien. Elles donnent des résultats probants et proposent des suggestions innovantes pour transformer notre manière d’enseigner, d’apprendre et de travailler.
On découvre, par exemple, que…
• Pratiquer des exercices aérobies deux fois par semaine suffit à réduire de 50 % le risque de démence sénile et de 60 % celui de maladie d’Alzheimer. Pourquoi ne pas installer des tapis de course dans les classes et les bureaux ?
• Faire la sieste nous rend plus productif ! Pour preuve : une étude a montré qu’une sieste de 26 minutes améliorait de 34 % les performances des pilotes de la Nasa. Pourquoi ne pas mettre à la disposition des salariés des fauteuils relax portatifs, des visières antilumière et des casques antibruit ?
• Faire plusieurs choses à la fois augmente les erreurs. Le cerveau est un processeur séquentiel, incapable de focaliser son attention sur deux choses à la fois. Pourquoi ne pas essayer lorsque nous travaillons d’éteindre notre téléphone portable, d’éviter d’avoir sur l’écran d’ordinateur des fenêtres ouvertes inutilement… ?
John Medina illustre d’histoires et anecdotes fascinantes les données scientifiques qu’il expose. Les neurosciences deviennent, grâce à lui, aussi vivantes qu’accessibles !
Et comme c’est bientôt Noël, rendez-vous sur la page : http://quotidienmalin.com/bonus-12-lois-du-cerveau
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