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De Christophe André. L’Iconoclate - 24,90 € « Je suis moi-même mon premier patient, mon premier lecteur » avoue l’auteur... Pas le seul : avec plus de 150 000 exemplaires vendus depuis sa première parution en 2011, ce livre réédité en 2012, entre dans la catégorie des best-sellers, des incontournables. «Mediter jour après jour» se matérialise par un livre de très belle facture, prêt à éveiller les sens. L’élégance apaisante de la mise en page, la qualité des reproductions en couleurs de tableaux présentés, le rythme et la pertinence des citations concourent au bien-être du lecteur. Celui-ci prolongera ces moments de grace avec un CD au format MP3 logé dans le rabat de ce livre. L’auditeur n’a plus alors qu’à se laisser porter par la voix de Christophe André pour rentrer en méditation. Halte au stress, place à la méditation... Méditer, ce n’est pas se couper du monde, juste peut-être le ralentir pour gagner en efficience. Se concentrer, renouer avec la clairvoyange. éviter la pollution attentionnelle due aux trop nombreuses sollicitations : vivre en pleine conscience. Halte à la dispersion, place à la méditation... « Méditer ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui, pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est aussi un moyen accessible à tous, de cultiver la sérenité et le goût du bonheur.» Joli programme, n’est-ce-pas ? Ce manuel didactique, poétique et pratique aborde l’essentiel au travers de 25 leçons. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent ; jusuq’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur... |
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