Je me libère du stress

De Nicolas Ruig.
Presses Universitaires de France - PUF - Paru fin avril 2012 - 18,50 €

Dévorer des livres, avec gourmandise intellectuelle ; tout un plaisir...

Quand Nicolas Rouig, diététicien-nutritionniste, consultant en santé au travail, ancien sportif de haut niveau, codirigeant le diplôme universitaire de nutrition du sportif à la Pitié-Salpêtrière nous donne ses recettes pour nous libérer de notre stress, c’est une sinecure...

Dans le sens positif s’entend : 256 pages pour effet garanti !

Que vous soyez un grand stressé ou légèrement tendu, vous découvrirez des techniques rapides et efficaces pour améliorer votre hygiène de vie, votre vécu émotionnel et votre mental. Vous serez guidés pour prêter attention à vous dans votre globalité. Vous apprendrez à gérer autant qu'à lâcher prise.

Que faire contre le stress ? Que dit la science ? Que préconisent les philosophies ou la psychologie ?

Nous avons en nous de formidables ressources de « zen attitude » bien souvent inexploitées.

Avant tout pratique, cet ouvrage nous invite à agir grâce à des outils applicables rapidement. La théorie y est volontairement séparée pour que chacun chemine à son rythme, selon son profil et ses objectifs.

Bon vent.
 
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